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10 ANNI DEL PROGETTO FIOCCHI IN OSPEDALE
Maternità, Post-Parto, Gravidanza,

10 ANNI DEL PROGETTO FIOCCHI IN OSPEDALE

Enza Doula Puericultrice

2022-12-04 16:32

Ho lavorato a questo meraviglioso progetto per diversi anni della mia professione come Doula e sono molto grata alla vita di avermi concesso di farne parte.

7 CONSIGLI PER AVERE UN PARTO NATURALE
Gravidanza,

7 CONSIGLI PER AVERE UN PARTO NATURALE

Enza Doula Puericultrice

2022-11-28 09:00

Prenditi del tempo per conoscere i 7 fondamenti che aiutano il travaglio a progredire in modo più naturale.

COME VIVERE SERENAMENTE LA NASCITA E IL POST-PARTO
Post-Parto, Gravidanza,

COME VIVERE SERENAMENTE LA NASCITA E IL POST-PARTO

Enza Doula Puericultrice

2022-11-21 09:00

In primo luogo, posso iniziare chiedendo…cosa vuoi per la tua nascita e dopo il parto?

ALLATTAMENTO AL SENO DOMANDE E RISPOSTE
Maternità, Post-Parto,

ALLATTAMENTO AL SENO DOMANDE E RISPOSTE

Enza Doula Puericultrice

2022-11-14 09:00

L'allattamento al seno fornisce un'alimentazione ideale per i bambini e migliora significativamente la salute a breve e lungo termine.

IL BAGNETTO ALLA NASCITA
Post-Parto, Gravidanza,

IL BAGNETTO ALLA NASCITA

Enza Doula Puericultrice

2022-11-07 09:00

Lo sapevi che il bagno alla nascita non è più indicato? Infatti, l'OMS consiglia di posticipare il bagnetto del parto al secondo o terzo giorno di vita e in poi

DOULA UNA FIGURA ACCANTO ALLA MADRE
Maternità, Post-Parto, Gravidanza,

DOULA UNA FIGURA ACCANTO ALLA MADRE

Enza Doula Puericultrice

2022-10-31 09:00

La Doula non è sono lì per prendersi cura del bambino, ma si assicura che tu ricevi tutte le cure di cui hai bisogno.

MIGLIORA IL SONNO DEL TUO BAMBINO CON Il FENG SHUI
Maternità,

MIGLIORA IL SONNO DEL TUO BAMBINO CON Il FENG SHUI

Enza Doula Puericultrice

2022-10-24 10:00

Il Feng Shui è un metodo ancestrale che crea armonia tra l'uomo e il suo ambiente e mira a favorire la circolazione dell'energia.

IL PRIMO BAGNETTO DEL MIO BAMBINO: La morbidezza del bagnetto avvolto
Maternità, Post-Parto,

IL PRIMO BAGNETTO DEL MIO BAMBINO: La morbidezza del bagnetto avvolto

Enza Doula Puericultrice

2022-10-17 10:00

L'obiettivo del bagnetto avvolto è quello di rassicurare il neonato affinché il bagnetto sia fonte di piacere per lui tanto quanto per i suoi genitori.

BISOGNA SVEGLIARE IL NEONATO PER ALLATTARLO?
Maternità, Post-Parto,

BISOGNA SVEGLIARE IL NEONATO PER ALLATTARLO?

Enza Doula Puericultrice

2022-10-10 10:00

Alcuni bambini assonnati traggono vantaggio dal cambio di posizione durante l’allattamento.

20 MODI IN CUI UNA DOULA PU0’ ESSERE D'AIUTO
Maternità,

20 MODI IN CUI UNA DOULA PU0’ ESSERE D'AIUTO

Enza Doula Puericultrice

2022-10-03 10:00

Una doula post-parto è un professionista qualificata, specializzata nella cura dell'unità familiare nel suo insieme dopo che hanno avuto un bambino.

TUTTO CIÒ CHE NON CONOSCI DEL PARTO IN ACQUA
Gravidanza,

TUTTO CIÒ CHE NON CONOSCI DEL PARTO IN ACQUA

Enza Doula Puericultrice

2022-09-25 01:00

Oltre che essere ad essere un'esperienza magica partorire in acqua ha molti vantaggi, sia per la madre che per il bambino.

PARTO E OSSITOCINA
Gravidanza,

PARTO E OSSITOCINA

Enza Doula Puericultrice

2022-09-20 10:00

Se stai per avere un bambino, è essenziale comprendere l’importanza dell'ormone dell'ossitocina.

COME VESTIRE IL NEONATO NELLE PRIME SETTIMANE?
Maternità, Gravidanza,

COME VESTIRE IL NEONATO NELLE PRIME SETTIMANE?

Enza Doula Puericultrice

2022-09-19 10:00

Tra le prime preoccupazioni, c’è l'abbigliamento. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare questo problema con calma e serenità.

L' ALLATTAMENTO AL SENO NELLE TRADIZIONI DEL MONDO
Maternità,

L' ALLATTAMENTO AL SENO NELLE TRADIZIONI DEL MONDO

Enza Doula Puericultrice

2022-09-18 10:00

Potresti immaginare che l’allattamento al seno sia lo stesso in tutto il mondo, eppure molte culture hanno le proprie convinzioni e usanze.

30 BELLISSIME FOTO CHE DIMOSTRANDO CHE PER DECENNI LE DONNE ALLATTANO AL SENO OVUNQUE
Maternità,

30 BELLISSIME FOTO CHE DIMOSTRANDO CHE PER DECENNI LE DONNE ALLATTANO AL SENO OVUNQUE

Enza Doula Puericultrice

2022-09-15 10:00

È stato solo nel XX secolo che allattamento al seno ha iniziato a diventare un problema e ad essere visto negativamente.

5 VANTAGGI Di UN PARTO NATURALE
Gravidanza,

5 VANTAGGI Di UN PARTO NATURALE

Enza Doula Puericultrice

2022-09-13 10:00

I nostri corpi sono fatti per partorire un bambino e i nostri ormoni sono lì per aiutarci ad affrontare il dolore del parto.

COME PREPARARSI AL PARTO?
Gravidanza,

COME PREPARARSI AL PARTO?

Enza Doula Puericultrice

2022-09-12 10:00

Hai appena scoperto di essere incinta? Il giorno del parto si avvicina e la paura o le domande intorno al dolore del parto possono essere sempre più numerose.

PERCHE’ IL TUO BAMBINO PIANGE?
Post-Parto,

PERCHE’ IL TUO BAMBINO PIANGE?

Enza Doula Puericultrice

2022-09-08 10:00

Piangere è “normale” per un bambino. Al punto che se non abbiamo capito i suoi bisogni prima del pianto, allora quello è il suo unico modo di esprimersi.

COME AFFRONTARE LA PAURA DEL PARTO?
Gravidanza,

COME AFFRONTARE LA PAURA DEL PARTO?

Enza Doula Puericultrice

2022-09-07 10:00

E' normale provare paura, apprensione. Potresti non provare paura ma un po' di apprensione, addirittura eccitazione all'idea di scoprire di cosa si tratta!

7 BENEFICI DEL PRIMO PELLE A PELLE
Post-Parto,

7 BENEFICI DEL PRIMO PELLE A PELLE

Enza Doula Puericultrice

2022-09-06 10:00

Il pelle a pelle consente al bambino di essere esposto agli stessi batteri di sua madre, il che gli consente di sviluppare le proprie difese.

GRAVIDANZA E STANCHEZZA: ALCUNI CONSIGLI PER SUPERARLA!

2022-06-06 16:42

Enza Doula Puericultrice

Gravidanza,

Gravidanza e stanchezza

La gravidanza è spesso sinonimo di stanchezza. È un fenomeno naturale, dovuto ai tanti cambiamenti fisici e all'aumento degli omoni che il tuo corpo sta vivendo

 

 

 

 

 

La gravidanza è spesso sinonimo di stanchezza. È un fenomeno naturale, dovuto ai tanti cambiamenti fisici e all'aumento degli omoni che il tuo corpo sta vivendo.

 

La regola d'oro contro la fatica in gravidanza: il riposo!

 

Il tuo corpo subirà molti cambiamenti che richiederanno molta della tua energia, quindi rallentare è molto importante! Non esitare a fare dei sonnellini quanto ne senti il ​​bisogno e cerca di dormire almeno 8 ore per notte. Risparmia tempo per te stesso e proteggiti il ​​​​più possibile, il tuo corpo ti ringrazierà! Stai vivendo un momento davvero speciale pieno di sconvolgimenti, prenditi cura di te senza sentirti in colpa.

Inoltre, quando possibile, solleva le gambe, il tuo sangue circolerà meglio e ti aiuti anche a rilassarti.

 

Il cibo, la chiave per essere in forma.

 

Si raccomanda a una donna in gravidanza di aumentare il proprio apporto calorico del 25%, ma attenzione a farlo seguendo una dieta sana ed equilibrata, poiché dieta e stanchezza sono direttamente collegate. Il tuo corpo ha bisogno di mangiare di tutto per combattere le carenze. Quindi, lipidi, proteine, carboidrati, acidi grassi, fibre, vitamine... Varia i piaceri!

 

Bevi anche molta acqua per combattere la riserva idrica, i tuoi reni stanno lavorando più duramente del solito! Per questo, non esitare ad avere sempre a portata di mano una bottiglia d'acqua capiente. Puoi anche prenderti del tempo per goderti un infuso per idratarti divertendoti!

 

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, è importante mantenere un'attività sportiva durante la gravidanza. Camminare, nuotare o anche fare yoga sono l'ideale per allenarsi dolcemente, senza correre rischi per te e il tuo bambino. La dopamina secreta dal tuo corpo ti darà energia e le endorfine sono antidolorifici naturali!

 

Inoltre, praticare lo sport aiuta a ridurre i problemi di circolazione sanguigna favorendo il flusso sanguigno dalla parte inferiore del corpo al cuore.

Come ti stai prendendo cura di te durante la gravidanza? Scrivilo nei commenti 

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