Molte madri che ho accompagnato hanno condiviso con me la loro paura di partorire. La paura dell’epidurale, di complicazioni, di violenza ostetrica.
Parlare della paura del parto è quindi molto spesso parte integrante del mio sostegno come doula. Perché in effetti sempre più spesso accompagno le mamme a integrare la loro storia di nascita. Sono quindi lieto di esplorare questo tema con voi.
Parlare di paura implica chiedersi cosa sia dopo tutto. La paura è un’emozione. Un’emozione è una specifica reazione fisiologica di adattamento.
La nascita è vista come qualcosa di sconosciuto, provare paura è naturale
Siamo in una società che non vede la nascita in modo molto positivo. I media ne parlano spesso in modo ansiogeno, così come nei film e nelle serie televisive. E poi un buon numero di persone con cui lavoro mi parla di persone intorno a loro che hanno avuto esperienze negative o addirittura traumatiche.
Uno dei tuoi parenti ha partorito e ha avuto un’esperienza negativa della sua nascita o ti ha raccontato una storia che ti fa associare la nascita a qualcosa di pericoloso?
Informati.
Ti invito a prendere un foglio di carta e ad annotare tutto ciò che ti spaventa in questa nascita.
E poi fare la “top 3” di ciò che ti spaventa di più.
Poi per informarti. Scopri il parto in generale, il suo processo, come avviene, chi ci sarà, le procedure. E più nello specifico gli elementi che ti spaventano di più.
Se è l’episiotomia, se è il taglio cesareo, il fatto che qualcosa di così grosso ti passi attraverso la vagina… Tutte le tue paure sono legittime. Puoi cercare informazioni nei libri. Ma soprattutto parlane con le persone con cui ti piace parlare, ma soprattutto con chi ti accompagnerà in questa avventura.
Come doula, posso darti informazioni. Scegli il ginecologo giusto e l’ostetrica giusta. Essere in grado di parlare, farsi ascoltare, affrontare tutti gli argomenti che riguardano la tua gravidanza con la tua ostetrica, con il tuo ginecologo, è fondamentale!
Ti senti ascoltata?
Ti trovi bene con loro? Quando hai domande, dubbi, ti accompagnano in questi passaggi?
Se è così: fantastico! Altrimenti, fatti delle domande. Cosa è bloccato? Hai solo problemi a parlare con loro? Come mai?
È sempre possibile cambiare professionista per sentirsi ascoltati e stare bene. Perché sì, ci sono ginecologi e ostetriche che ascoltano. E poi, certo, le doule ci sono anche per accompagnarti in questo viaggio, nelle tue scelte, nel tuo percorso, per darti informazioni.
Preparati sulla conoscenza e la comprensione di cos’è una nascita fisiologica, cosa promuove o ostacola il suo processo. Per capire qual è il “dolore” delle contrazioni (preferisco dire l’intensità delle onde). Per prenderti cura di te, del tuo corpo, della tua coppia durante la gravidanza. Insomma, non esiste una ricetta magica secondo me ma un viaggio. E questo è il punto centrale del supporto su misura. Un accompagnamento che si adatterà ai tuoi bisogni, ai tuoi desideri, alle tue paure, alle tue gioie