L’ossitocina e i suoi benefici:
– Aumenta la temperatura del seno.
– Chiamato ormone dell’amore, favorisce l’attaccamento.
Calma l’umore.
– Aumenta le contrazioni uterine, diminuisce il rischio di emorragia nel dopo parto.
– Stimola la produzione del latte materno.
Potresti aver sentito parlare dell’ossitocina con il suo nome più comune “l’ormone dell’amore”.
Se stai per avere un bambino, è essenziale comprendere l’importanza di questo ormone.
È responsabile del sentimento d’amore che proviamo quando ci coccoliamo.
È coinvolto durante il parto, l’allattamento al seno e l’attaccamento.
Durante il parto, l’ossitocina aiuta l’utero a contrarsi aiutando a dilatare la cervice.
È una parte fondamentale del parto. Tanto che i medici hanno creato una versione sintetica chiamata syntocinon o pitocin.
Se una donna non produce abbastanza ossitocina naturale, può essere somministrata durante il travaglio per far partire il travaglio o per velocizzarlo. L’ossitocina aiuta le madri ad avere una maggiore sensibilità emotiva, essere in grado di leggere meglio i segnali non verbali del proprio bambino.
Durante il travaglio, ecco 5 consigli per aumentare i livelli di ossitocina: creare uno spazio privato, sicuro, caldo e poco illuminato; massaggio e tocco amorevole; stimolazione del capezzolo; parole d’amore; essere sostenute dal proprio compagno, da una persona familiare, dal personale sanitario o da una doula.
È bene essere consapevoli che alcune cose possono inibire il rilascio di ossitocina. Cerca di ridurre al minimo quanto segue: stress, paura/ansia, pensiero troppo razionale.
Crea un luogo che sia sicuro e protetto, con calore e illuminazione minima.
Assicurati che le persone che ti supportano siano consapevoli di come aumentare l’ossitocina in modo naturale.
Prepara un piano post-nascita per continuare a godere dei benefici di sentirti amata e nutrita.