Sono entusiasta di far parte della rivoluzione post-parto.
Scopri di cosa avrai bisogno di aiuto e quali rimedi possono facilitare il tuo passaggio alla maternità, perché i tuoi bisogni sono importanti quanto quelli del tuo bambino.
Molte culture credono che i primi quaranta giorni dopo la nascita influenzino la salute e il benessere della madre per i successivi quarant’anni della sua vita.
Per questo motivo, in quel periodo si presta particolare attenzione alla donna e ai suoi bisogni.
Il detto “ci vuole un villaggio per crescere un bambino” mi risuona profondamente. Centinaia di anni fa avremmo avuto l’aiuto di mamme, zie e nonne, e le intense esigenze della genitorialità erano condivise tra molti adulti.
Oggi, invece, i nuclei familiari vivono spesso separati e la cura dei figli ricade quasi esclusivamente su una o due persone, rendendo questa responsabilità a volte estenuante e opprimente. È quindi fondamentale aumentare la consapevolezza sulle reali esigenze dei neogenitori. Le visite di amici e familiari dovrebbero andare oltre il semplice “vedere il bambino” e spostare l’attenzione sul sostegno concreto alla nuova madre e alla gestione della casa. Per molte può essere difficile chiedere aiuto per il bucato o la preparazione dei pasti, ma questo tipo di supporto è davvero significativo: permette alla madre di riposare, recuperare e prendersi cura di sé.
Dalle culture tradizionali possiamo imparare molto.
I primi quaranta giorni dopo la nascita sono considerati un periodo di recupero e guarigione, durante il quale la madre viene sostenuta non solo fisicamente, ma anche emotivamente, per rafforzare il legame con il suo bambino. Studi antropologici dimostrano che in queste culture i disturbi post-parto, come il “baby blues”, sono praticamente inesistenti, mentre nella nostra società moderna colpiscono fino all’85% delle donne e, in molti casi, evolvono in depressione post-parto. Questo avviene perché sempre più persone si sentono isolate e sopraffatte dallo scarso supporto.
In questo contesto, il ruolo delle doule post-parto è prezioso.
Si tratta di professioniste che accompagnano le famiglie nei cambiamenti che seguono la nascita, con l’obiettivo principale di prendersi cura della madre affinché possa guarire e dedicarsi al proprio bambino.
Offrono sostegno pratico ed emotivo, portano avanti pratiche tradizionali come il massaggio per favorire il rilassamento, e in molti casi hanno esperienza nel supporto all’allattamento.
Una doula può anche prendersi cura del neonato mentre la mamma riposa, fornendo serenità e sollievo.
Ricorda: il lavoro più importante per una neomamma è innamorarsi del proprio bambino e imparare ad allattarlo.
Per questo, durante la gravidanza è utile organizzarsi per avere aiuto con la casa, i pasti, i lavori domestici e, se serve, anche con la cura di altri figli.
Una madre sostenuta e felice sarà in grado di nutrire meglio il suo bambino, non solo fisicamente ma anche emotivamente. Il tuo sé futuro ti ringrazierà per aver dedicato il tempo necessario a prenderti cura di te stessa e a guarire adeguatamente nel post-parto.