In primo luogo, puoi iniziare chiedendoti: cosa desideri per la tua nascita e per il periodo dopo il parto?
E se ti sembra difficile rispondere, forse puoi partire da ciò che non vuoi.
È probabile che tu abbia sentito storie di nascite traumatiche, ma quando arriverà il momento di far nascere il tuo bambino sarebbe bello vivere un’esperienza serena, positiva e memorabile.
Il giorno in cui incontrerai tuo figlio può diventare uno dei più felici della tua vita.
C’è qualcosa che puoi fare per rendere il parto più facile? Sì: prepararti.
Con il giusto supporto, questo può diventare un momento incredibilmente bello. Credo davvero che tu possa arrivare ad amare il parto e le prime settimane successive, a patto di iniziare a prepararti in anticipo.
Anche se la vita sembra troppo piena e non hai tempo per pensare al parto o al post-parto, prova a chiederti: potresti ritagliarti almeno un’ora per iniziare a pianificare?
Quanto cambierebbe sentirti più calma e meno preoccupata quando pensi a quel momento?
La nascita resterà impressa per sempre nella tua memoria: non vorresti sentirti sicura di aver fatto tutto ciò che potevi per prepararti?
La nascita è un evento che cambia la vita e può essere un’esperienza positiva e potente.
Dopo, però, non tutti i giorni saranno facili.
Se cerchi “post-parto” online, trovi spesso solo riferimenti a crisi, difficoltà e depressione.
È vero che circa l’85% delle donne sperimenta il “baby blues” nei primi giorni e fino a un quarto soffre di depressione post-parto. Spesso ciò accade perché ci si sente isolate e sopraffatte.
Il punto centrale è il supporto: pratico, emotivo, fisico, professionale e familiare. Soprattutto, è importante imparare ad accettarlo. Il supporto è fondamentale per permetterti di riposare e recuperare dopo la nascita.
Dire di sì all’aiuto significa poter dire di sì a dedicarti pienamente al tuo bambino, guarire con più serenità e nutrire meglio il tuo neonato.
Il tuo bambino ti ringrazierà per il tempo che hai dedicato a preparare anche il tuo post-parto.